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Você já fez um exercício intenso e sentiu os músculos tremerem depois? Isso acontece porque os músculos entram em fadiga após muito esforço, levando ao esgotamento de suas reservas de energia. Embora seja comum, o tremor pode indicar que o corpo está no limite. Para evitar lesões, é importante respeitar os sinais do seu corpo,…

Lesões como o Cotovelo de Tenista e o Cotovelo de Golfista ocorrem com mais frequência do que você imagina, principalmente em pessoas que realizam movimentos repetitivos no trabalho ou no esporte. Dica importante: alongar e fortalecer os músculos do antebraço pode reduzir bastante o risco dessas lesões. Se você já está sentindo dores no cotovelo,…

O calor pode trazer alívio temporário para alguns pacientes com doenças reumáticas, como artrite e lúpus, mas também pode causar desconfortos como inchaço nas articulações. Além disso, muitas vezes a exposição ao sol é restrita para pessoas com doenças autoimunes. O acompanhamento com um reumatologista é essencial para ajustar o tratamento nessa época do ano.…

Você passa muito tempo no celular? Então cuidado com o Text Neck, ou pescoço de texto! Essa condição, causada pela inclinação da cabeça ao olhar para o celular, aumenta a tensão nos músculos do pescoço e ombros, podendo causar dores, rigidez e até problemas na coluna cervical. A dica da IOT: Mantenha o celular na…

O formigamento e a dormência nas mãos podem ser sinais de problemas como a Síndrome do Túnel do Carpo, compressão de nervos ou até problemas de circulação. Se esses sintomas acontecem com frequência, não ignore! Na IOT, realizamos avaliações detalhadas para descobrir a causa do problema e indicar o melhor tratamento, que pode incluir desde…

A artrose é uma das doenças articulares mais comuns e afeta milhões de brasileiros, especialmente nas articulações dos joelhos. Ela ocorre quando a cartilagem que protege o joelho se desgasta, causando dor, inchaço e limitação de movimento. Sabia que o tratamento da artrose pode incluir fisioterapia, infiltrações com ácido hialurônico e até terapias regenerativas? Além…

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